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            福建省寧德農業信息網-免費農業信息分享平臺-農村致富好項目

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            空腹吃蘋果好嗎?

            作者:?寧德農業信息網 發布時間:?2020年03月27日 13:35:03

            空腹吃蘋果好嗎?

            2016-2-26 04:43| 發布者: 李先生| 查看: 863| 評論: 0

            摘要:   有不少網友都有每天早晚空腹吃一個蘋果,這樣可以治療慢性腹瀉和大便干燥,因為蘋果中的鞣酸、有機酸等物質具有收斂作用,而果膠、纖維素具有吸收細菌毒素的作用,所以可以止瀉排毒素。  空腹吃蘋果之所以可以 ...

              有不少網友都有每天早晚空腹吃一個蘋果,這樣可以治療慢性腹瀉和大便干燥,因為蘋果中的鞣酸、有機酸等物質具有收斂作用,而果膠、纖維素具有吸收細菌毒素的作用,所以可以止瀉排毒素。

              空腹吃蘋果之所以可以排除體內的毒素,是因為蘋果中含有半乳糖荃酸,對排毒的功效非常顯著,其果膠能避免食物在腸內腐化,同時,蘋果中所含的纖維素和有機酸能夠促進腸胃蠕動的作用,幫助消化,從而達到通便的效果,空腹吃完蘋果沒的多久就會有便意,每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁,可預防膽結石,而且蘋果中富含糖類,早上空腹吃蘋果可以補充糖類。

              但是空腹吃蘋果是最容易變胖的一種不良習慣,這是因為,空腹吃蘋果,本來就需要分泌出大量的胃酸,而蘋果的活性成分中,就有許多是呈酸性的,這樣一攪合,就會使人的胃部受到極大的傷害,對胃部的消化功能造成極大的影響。

              而胃部的消化功能一受到影響,就會使人體在日常飲食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各種各樣的廢物,堆積在身體里,使人的身體變得更加肥胖、臃腫,這樣,空腹吃蘋果不但不能起到減肥的效果,還會讓你的身體變得更加肥胖。因此空腹吃蘋果后需要進行進食,所以耕種幫建議空腹吃蘋果最好在飯前半個小時進行。

              還要注意的是,胃不好的人空腹吃蘋果會感到不舒服,因為蘋果中含有大量蘋果酸,維生素C和檸檬酸,空腹吃太多的話會與胃酸其化學反應形成不易融化的塊狀物而導致胃部發炎。

              對于那些身體不好的人來說,最好是不要空腹吃蘋果,尤其是一些胃腸道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃蘋果,可能會引起胃的不舒服。此外,對于有血糖波動者。蘋果的糖類含量約為13.5%,而且以單糖為主,吸收率較高,在空腹時食用,容易引起血糖的波動。

              以上就是耕種幫介紹空腹吃蘋果好不好,如您有更好的補充請在下方留言告訴我們。

             

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